OTA YHTEYTTÄ, NIIN RÄÄTÄLÖIDÄÄN
SINULLE SOPIVA VALMENNUSPAKETTI:
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Tutustu myös mediani KoivuTV:n verkkojulkaisuun:

© 2019 Johanna Koivu/Karisma Coaching

KEHO JA LÄSNÄOLO

Haluatko löytää uusia voimavaroja ja syvempää ymmärrystä itsestäsi?

Kaipaatko keinoja hallita stressiä ja vahvistaa läsnäolon taitoa?

Tai ehkä olet kiinnostunut harjoittamaan mielen ja kehon eheyttämistä sekä arjen haasteista irrottauttumista?


Kehollisen läsnäolon kurssit ja valmennukset perustuvat 20-vuotisen kokemukseni pohjalta kehittämäni Kehollisen tunneilmaisun metodiin. Metodi ammentaa tanssi-liiketerapiamenetelmistä, liikeimprovisaatiotekniikoista ja teatteripedagogisista menetelmistä sekä ottaa vaikutteita ratkaisukeskeisestä valmennuksesta ja NLP-tekniikoista.

Kuva: Tomi Nuotsalo

Lähtökohtana työskentelylle on yhteyden palauttaminen kehoon ja ylimääräisestä tunnekuormasta irtipäästäminen. Uppoutumalla liikkeeseen päästämme vähitellen irti mielen kontrollista. Liikumme kehon ohjaamana ilman koreografiaa tai ulkoisia, esteettisiä vaatimuksia ja päästämme irti suorittamisesta. Heittäytymällä hetkeen tavoitamme uudenlaista läsnäolon tunnetta, maadoittumista ja turvallisuutta. Samalla tutkimusmatkalla löydämme uudenlaisia tapoja liikkua ja koemme uudenlaista läsnäoloa. Kehon lukkojen avautuessa päästämme samalla irti myös mielen jumituksista.

Kuva: Tomi Nuotsalo

MILLAISIA HARJOITUKSIA?
  • Energisoivat ja voimauttavat harjoitukset vahvistavat ja purkavat ylimääräistä kehon ja mielen kuormaa. Vapautumalla turhasta vapautat tilaa hyvinvoivalle minälle

  • Rentouttavat ja maadoittavat harjoitukset eheyttävät ja palauttavat, vähentävät stressiä ja tukevat unta

 

Kehotietoisuustyöskentely soveltuu kaikille ja tanssitaitoa tai aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Lähtökohtana työskentelylle on sinun toiveesi, elämäntilanteesi, voimavarasi ja energiatasosi. Kursseilla on luottamuksellinen ja lempeän salliva läsnäolo.

Oletko kiinnostunut yksilövalmennuksesta tai onko sinulla mukava porukka, joka kaipaisi kehollisen hyvinvoinnin kurssitusta? Lähetä viesti, niin jutellaan lisää!

Katso myös Karisma Coaching:n Facebook-sivuilta ajankohtaiset tapahtumat.