KEHO JA LÄSNÄOLO

Haluatko löytää uusia voimavaroja ja syvempää ymmärrystä itsestäsi?

Kaipaatko keinoja hallita stressiä ja vahvistaa läsnäolon taitoa?

Tai ehkä olet kiinnostunut harjoittamaan mielen ja kehon eheyttämistä sekä arjen haasteista irrottauttumista?

Kehollisen läsnäolon workshopit ja valmennukset perustuvat 20-vuotisen kokemukseni pohjalta kehittämäni Kehollisen tunneilmaisun metodiin. Metodi ammentaa tanssi-liiketerapiamenetelmistä, liikeimprovisaatiotekniikoista ja teatteripedagogisista menetelmistä sekä ottaa vaikutteita ratkaisukeskeisestä valmennuksesta ja NLP-tekniikoista.

Kuva: Tomi Nuotsalo

Lähtökohtana työskentelylle on yhteyden palauttaminen kehoon ja ylimääräisestä tunnekuormasta irtipäästäminen. Uppoutumalla liikkeeseen päästämme vähitellen irti mielen kontrollista. Liikumme kehon ohjaamana ilman koreografiaa tai ulkoisia, esteettisiä vaatimuksia ja päästämme irti suorittamisesta. Heittäytymällä hetkeen tavoitamme uudenlaista läsnäolon tunnetta, maadoittumista ja turvallisuutta. Samalla tutkimusmatkalla löydämme uudenlaisia tapoja liikkua ja koemme uudenlaista läsnäoloa. Kehon lukkojen avautuessa päästämme samalla irti myös mielen jumituksista.