jerome-bussiere-NJkuasSgqlo-unsplash.jpeg

syty syksystä -hyvinvointi-illat

Onko sinulla mukava työ- tai kaveriporukka? Tule kanssamme viettämään syksyn tunnelmallisia, pimeneviä iltoja valmennuksellisiin hyvinvointitapaamisiin.

Antamalla aikaa itselle, omille haaveille ja unelmille, luot tilaa elinvoimaiselle elämälle. Laadukas arki koostuu työn ja erilaisten velvoitteiden lisäksi levosta, mielen tasapainosta ja merkityksellisyyden kokemisesta. Näitä teemoja käymme valmennusilloissa läpi.

 

Jokainen ilta on teemaltaan uniikki kokonaisuus. Voit osallistua kaikkkiin iltoihin tai niihin, jotka sinulle sopivat parhaiten. 

 

Valmennukset sisältävät illan teemaan liittyviä harjoitteita. Työstämme aiheita kirjoittamalla, keskustelemalla sekä mielikuva- ja rentoutusharjoitusten kautta. Jokainen tapaaminen alkaa tasapainottavalla läsnäolo- tai mielikuvaharjoituksella. 

 

Osallistuminen ei vaadi sinulta aiempaa kokemusta valmennuksesta. Riittää, että tulet avoimin mielin omana, ihanana itsenäsi paikalle. Jokaisella on lupa jakaa ajatuksiaan juuri sen verran kuin itse haluaa.

 

Jokaisella meillä on sisällään uskomaton määrä ainutlaatuista elämänkokemusta. Me kaikki olemme täällä opettamassa toisiamme.

IMG_0495.PNG

Kiinnostuitko ja haluaisit kuulla lisää?

kyllä, haluan varata valmennusillan!

iltojen teemat

01

kuka minä olen?

Pysähtyminen itseen

Oman elämäntilanteen kartoitus

Kuka olen tällä hetkellä?

Mitä elämääni kuuluu?

02

levollinen mieli ja keho

Olenko läsnäoleva omassa elämässäni?

Mitä tarvitsen juuri nyt?

Miltä minusta silloin tuntuu, kun kehoni ja mieleni on levollinen?

Mitä haluaisin lisätä, että voisin paremmin?

masaaki-komori-e-Y9P8DKIpc-unsplash.jpeg

03

arvot

Mitkä ovat minulle keskeisimmät arvot tällä hetkellä?

Toteutuvatko ne elämässäni?

Millaista on omien arvojeni mukainen elämä?

Ehdinkö arjessa pysähtyä minulle merkityksellisten asioiden äärelle?

04

uskomukset

Kuinka näen itseni suhteessa ympäröivään maailmaan?

Sallinko itselleni hyvää?

Millainen oma tarinani on?

Tukeeko se sitä, mikä haluan olla tai miksi haluan tulla?

joseph-barrientos-xO5tGY1NgCU-unsplash.jpeg

05

Pelko vai rakkaus?

Miten teen valintoja?

Toiminko pelosta vai rakkaudesta käsin?

Kuinka johdan mieltäni?

06

Anteeksianto ja myötätunto 

Hyväksynkö itseni sellaisena kuin olen?

Osaanko antaa anteeksi itselleni ja muille?

Mistä haluaisin päästää irti?

john-o-nolan-ykeLTANUQyE-unsplash.jpeg

07

unelmat ja haaveet

Mistä unelmoit? 

Kuinka voi enemmän omannäköistä elämää?

Mikä minua estää elämästä juuri sellaista elämää, jota kaipaan?

08

vaurauden ilta

Mitä on henkinen vauraus?

Kuinka paljon sallin itselleni hyvää elämässä?

Mikä auttaa minua saavuttamaan lisää henkistä vaurautta?

Stacked Wooden Logs

valmentajasi

Kopio tiedostosta IMG_9520VALMIS.jpeg

Olen valmentaja, äiti ja elämästä inspiroitunut. 

Elämä on mun suurin intohimo. Miten meistä jokainen voi löytää oman elämän inspiraation?

Uskon vahvasti myös ihmisyyden voimaan, tarinoihin. Mitä enemmän jaamme ja toimimme yhteisöllisyydestä käsin kunnioittaen jokaista yksilönä, vahvistamme hyväksyntää ja voimaa koko maailmassa. Se mihin keskittyy, se kasvaa. Jokainen on oman elämänsä maailmanparantaja. 

Koulutukseltani olen LCF Life Coach Master, NLP Practitioner, vertaistukiryhmäohjaaja ja reikihoitaja. Tällä hetkellä olen mukana erilaisissa valmennusprojekteissa sekä teen yksilövalmennuksia.

www.saanakiviranta.fi

@kivirantasaana

johanna koivu

Olen intohimoinen hyvinvoinnin tutkimusmatkailija. Loputon kiinnostukseni elämäntapojen optimoinnista ja hyvän arjen reseptin löytämisestä johti minut luomaan aivan uudenlaisen hyvinvoinnin ja lifestylen mediakonseptin, KoivuTV:n vuonna 2015. KoivuTV on  inspiroivia podcasteja, kiinnostavia asiantuntijahaastatteluita ja julkisuuden henkilöiden vinkkejä hyvään oloon ja jaksamiseen.  

Olen myös Lontoosta valmistunut teatteritaiteen maisteri ja tanssi-liiketerapiamenetelmien ohjaaja. Moninaiseen työnkuvaani kuuluu näyttelijän, muusikon, teatteriohjaajan, esiintymis- ja karismavalmentajan sekä draaman opettajan roolit. 

 

Mentaalivalmentajana ammennan lisäksi ratkaisukeskeisen valmentajan,  LCF Life Coach® Master ja NLP Practitioner - koulutuksen tuomista opeista. Olen Karisma Coaching®  -valmennuskonseptin perustaja ja valmennan yksilöitä ja ryhmiä, yksityisiä ja työyhteisöjä. 

 

Uskomusten ja esiintymisjännityksen kanssa työskentely ovat erikoisalaani.

www.koivutv.com

www.karismacoaching.fi

Johanna Koivu-11.jpg
haluan osallistua! klikkaa tästä verkkokauppaan

Osoite:

Otavankatu 5, Helsinki Mielenlennon tiloissa

tai työpaikallasi pääkaupunkiseudulla.

Valmennustapaamiset toteutetaan vallitsevia turvallisuusohjeita noudattaen.

Ota yhteyttä niin jutellaan lisää, toivottavat mielen valmentajat Johanna ja Saana

saana kiviranta