Search
  • Johanna Koivu

MITEN USKOMUKSET OHJAAVAT ELÄMÄÄMME?

Updated: Mar 3

Meidän kaikkien elämässä on olettamuksia, joita pidämme absoluuttisina totuuksina. Jos näitä käsityksiä ei koskaan kyseenalaisteta, ne saattavat ohjata tiedostamattomalla tavalla hyvinkin monia valintojamme. Kuka nyt haluaisi kulkea elämänsä polkua pimeässä ja korvatulpat korvissa, en minä ainakaan. Mieluiten tietysti eläisin niin, että olen itse ohjaksissa valiten sellaisen reitin, joka kulloisessakin tilanteessa on oikea minulle. Tienhaarassa seistessäni minun on tärkeä olla tietoinen siitä, mikä valintojani ohjaa.



Mitä uskomukset sitten ovat ja kuinka niitä syntyy?


Erityisen paljon uskomuksia syntyy lapsuudessa sosiaalistumisen kautta. Otetaanpa esimerkki: saatat ajatella, että et osaa laulaa, piirtää tai esiintyä. Mistä kyseinen olettamus on voinut syntyä? Perustuuko se realistiseen näkemykseen taidoistasi vai johonkin muuhun, mistä et oikein saa kiinni? Onko sinua ehkä toistuvasti verrattu rohkeasti esiintyvään isosiskoon tai intohimoisesti maalaavaan serkkuun? Koska lapsi ei kykene kyseenalaistamaan auktoriteettejä, lähiympäristön, koulun ja perheen sanomisilla saattaa olla hyvin suuri merkitys siihen, millaisen kuvan hän itsestään tai ympäröivästä maailmasta muodostaa.



Sosiaalistumisen kautta syntyneiden uskomusten lisäksi vääristymiä syntyy usein tilanteissa, joihin liittyy vahva tunnelataus. Jo pelkästään yksi voimakkaasti koettu tilanne saattaa muodostaa syvälle juurtuvan uskomuksen. Kun aletaan tutkimaan sitä, miksi henkilö kokee esimerkiksi juuri laulamisen hyvin epämiellyttävänä, voi valmennuksessa nousta esille valmennettavan historiasta laulamiseen liittyvä kriittinen tilanne.


Vielä muutama vuosikymmen sitten koulun musiikinopetukseen kuului olennaisena osana luokan edessä suoritettava laulukoe, jota moni jännitti etukäteen. Joillakin oppilailla on ollut niin suuri paine onnistumisesta, että koetilanteessa hermot eivät ole yksinkertaisesti pitäneet. Laulun sanoja on saattanut unohtua, sävellaji on voinut olla väärä tai orastava äänenmurros on saattanut rikkoa äänen. Jos tällaiseen tilanteeseen liittyy vielä oman nolostumisen lisäksi ankaran opettajan kritisointi tai luokkatovereiden pidätetyt naurunpyrskähdykset, niin negatiivinen uskomus on saattanut hyvinkin syntyä.


Vahvoja negatiivisia tunteita herättävien kokemusten toistuvuus on myöskin omiaan muodostamaan vääristyneen uskomuksen.


Kun vanha nolaamiskokemus mielessään lapsi jännityksestä tärisevänä asettuu taas kerran luokan eteen, on häpeällinen muisto vahvana mielessä. On vaikea onnistua, jos ajattelee vain epäonnistumista. Aina mulle käy näin. Olen siis huono laulaja.



Esiintymiskoulutuksia pitäessäni törmään asiakkaiden kanssa usein jännittämisen problematiikkaan, jossa juuret saattavat olla hyvinkin syvällä. Omaan uraani muusikkona, kouluttajana, juontajana ja näyttelijänä on mahtunut monenlaisia kokemuksia. Pahimmat epäonnistumiseni koen tapahtuneen lapsuudessa ja nuoruudessa sellaisissa tilanteissa, joissa jännitys on lamauttanut minut täysin. Vihasin musiikkikoulun pakollisia esiintymisiä ja jännitin niitä kuukausitolkulla etukäteen. Opin välttelemään tilanteita, jotka liittyivät viulun- tai pianonsoittoon. Silti  - ristiriitaista kyllä - rakkauteni esiintymiseen säilyi ja kouluttauduin Lontoossa teatterialan ammattilaiseksi. Opin tekniikoita, jotka hillitsevät jännittämistä ja antavat esiintymistilanteeseen hallinnan tunnetta. 


Valmennuksella voidaan menestyksekkäästi purkaa negatiivisia uskomuksia. Kun elämää lukkiuttava käsitys saadaan esiin ja tehdään näkyväksi, on jo se itsessään hyvin silmiä avaavaa. Yhdessä valmentajan kanssa voidaan elämää rajoittavaa uskomusta muokata eteenpäin vieväksi, positiivikseksi näkemykseksi itsestä, muista ihmisistä tai ympäröivästä maailmasta. Kun vääristyneet käsitykset väistyvät, on helppo nähdä selkeästi.



Sinua saattaisi kiinnostaa myös:

Sujuvan esiintymisen taito

Millainen suhde sinulla on rahaan ja vaurastumiseen?


Olisi mukava tavata sinut myös Karisma Coaching® somessa!

Facebook I Instagram I YouTube

Olen Johanna Koivu ja intohimonani on auttaa ihmisiä löytämään oma sisäinen voimansa ja karismaattisuutensa. Olen toiminut laajasti hyvinvoinnin kentällä kouluttaen, luennoiden ja mentoroiden vuodesta 2001 lähtien. Olen myös hyvinvointi- ja lifestylemedia KoivuTV:n tuottaja. Olen viulisti-näyttelijä, teatteriohjaaja, esiintymisvalmentaja, draamaopettaja, tanssi-liiketerapiamenetelmien ohjaaja, ratkaisukeskeinen valmentaja ja NLP Practitioner.


Erityisosaamiseni on auttaa asiakasta tunnistamaan vahvuutensa ja piilevät kykynsä. Olen motivaattori ja läsnäoleva kanssakulkija asiakkaan matkalla kohti sisäistä kehitystä, parempaa itsetuntemusta ja sitä kautta laadukkaampaa elämää.



0 views
OTA YHTEYTTÄ, NIIN RÄÄTÄLÖIDÄÄN
SINULLE SOPIVA VALMENNUSPAKETTI:
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Tutustu myös hyvinvointimediani KoivuTV:n verkkojulkaisuun:

© 2019-2020 Johanna Koivu/Karisma Coaching